День психического здоровья 2023 в России и мире призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека и поддержки людей с подобными заболеваниями. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью. Ежегодно от умственных расстройств страдают 450 млн. человек. Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания. Возникают они зачастую от нервных потрясений. Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной, во многом, этим состоянием являются суициды.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
-Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
-Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
-Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
-Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
-Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Врачи психоневрологического отделения Ливенской поликлиники провели мероприятие (акцию), которое направлено на профилактику психических нарушений. Помогли им студенты медицинского колледжа в г. Ливны. Студенты раздавали пациентам буклеты, листовки с определенной психической патологией; среди медицинских работников поликлиники провели анкетирование на выявление депрессии; провели флешмоб направленный на предупреждение функциональных и пограничных расстройств психики; врач психиатр Зацепилина Л.А. в военкомате, среди призывников, провела беседу на тему "Психопатии личности".